企业信息

    北京景观园林设计有限公司

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  • 公司认证: 营业执照未认证
  • 企业性质:
    成立时间:
  • 公司地址: 北京市 东城区 北京东城区西大街15号
  • 姓名: 涂强
  • 认证: 手机未认证 身份证未认证 微信未绑定

    供应分类

    供应进食有序不会胖

  • 所属行业:家居 个人护理用具
  • 发布日期:2012-12-08
  • 阅读量:237
  • 价格:面议
  • 产品规格:不限
  • 产品数量:5.00 个
  • 包装说明:不限
  • 发货地址:北京东城  
  • 关键词:减肥方法

    供应进食有序不会胖详细内容

    调整进食顺序,可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌,对减肥有帮助。
    
      用餐前先喝一杯水,接着吃蛋白质类食物(肉、鱼、蛋、豆类)适量,再吃脂肪类食物和蔬菜、水果,最后才吃淀粉主食(米、面、马铃薯)。因为,蛋白质对减肥者的营养很重要,如果蛋白质摄入不足,则人体的瘦肉组织(包括肌肉、内脏)会逐渐分解消失,对健康不利,故蛋白质的摄入量要足够。脂肪让人有饱胀感,可以缓解饥饿的感觉,且脂肪较不会刺激胰岛素分泌,而胰岛素是一种增胖荷尔蒙,所以排在*2位吃。至于最后才吃主食类,是为了防止主食类吃过量,导致胰岛素浓度上升,妨碍减肥。
    
      文章来源/?p=302

    http://goergenpb.cn.b2b168.com
    欢迎来到北京景观园林设计有限公司网站, 具体地址是北京市东城区北京东城区西大街15号,联系人是涂强。 主要经营仿真植物。 单位注册资金未知。