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    北京景观园林设计有限公司

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  • 公司认证: 营业执照未认证
  • 企业性质:
    成立时间:
  • 公司地址: 北京市 东城区 北京东城区西大街15号
  • 姓名: 涂强
  • 认证: 手机未认证 身份证未认证 微信未绑定

    供应分类

    供应低脂或无脂的饮食减肥

  • 所属行业:食品 加工食品 方便食品
  • 发布日期:2013-01-24
  • 阅读量:223
  • 价格:面议
  • 产品规格:不限
  • 产品数量:5.00 个
  • 包装说明:不限
  • 发货地址:北京东城  
  • 关键词:减肥方法

    供应低脂或无脂的饮食减肥详细内容

      低脂或无脂的饮食减肥
    
      在节食减肥过程中,肥胖者可以充分选择食物。但要记住,无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以限制。如果需要,肥胖者可以采用低脂或无脂的减肥饮食数月,一直坚持到获得理想体重。然后再计算一下热量,考虑是否在减肥饮食中加一点脂肪。
    
      采用这种低脂或无脂的减肥饮食效果很好。采用这种减肥方法数周后,肥胖者通常就厌恶吃任何脂类食物,从而自觉减少脂肪的摄入。
    
      减肥者可以选择下列食品,但不宜吃得过多。较好在饥饿时才吃,而且较好是一日6餐而不是一日3餐。一旦你不再感到饥饿,就立即停止进食。采用低脂或无脂饮食,任何肥胖者都会收到较好的减肥效果。
    
      可供选择的低脂食物有:
    
      (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
    
      (2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
    
      (3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、*、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
    
      (4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
    
      (5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
    
      (6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
    
      (7)调味品类:蜂蜜、果酱;番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
    
      肥胖者采用这种饮食,每周可减轻体重O.90-2.25千克。但需注意补充口服维生素片,以补充所需营养的不足。
    
      文章来源:360°环状吸脂术的注意事项你知道吗/news/?214.html
    
    

    http://goergenpb.cn.b2b168.com
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